Finn Fokus - Strategier for bedre konsentrasjon og mer overskudd

E-kurset «Finn Fokus» gir deg strategier fra toppidrett, hjerneforskning og psykologfaget for bedre konsentrasjon og mer overskudd. Du får teknikker for å holde fokus, håndtere distraksjoner, restituere og snu slitenhet til overskudd.

Meld meg på

Tid

31. des.

Påmeldingsfrist: 3. des.

Timer

3 ikke-juridiske timer

Fagområde

Sted

Hvor som helst

Kursavgift

Medlemmer: 1 950 NOK

Andre: 2 950 NOK

JUS I SAMARBEID MED ANDRE

Hva lærer du?

Metoden du introduseres for under dette kurset gjør deg i stand til å holde det mentale fokuset du trenger, for å få en hverdag med mer mening og overskudd. På dette kurset vil du lære virksomme strategier for:

  • Ha korte høykonsentrerte økter som får ting gjort
  • Måter å bruke teknologi på, som minimerer distraksjoner og støtter deg i å finne fokus.
  • Trening av mentale ferdigheter som styrker konsentrasjon og fokus
  • Tilnærminger til restitusjon, ro og overskudd.  

Kurset er praktisk lagt opp, slik at du kan trene på det du lærer underveis. Selve videoundervisningen og veiledningen får du av psykolog Even Hallan og psykologspesialist Jonas Sharma-Bakkevig, begge fra Everymind. Inkludert i kurset er også konkrete oppskrifter (PDF), praktiske øvelser (lydfiler) og deltagelse på webinar med psykologene. 

Kurset er designet for å gi deg:

  • En klar opplevelse av oversikt og fremgang i ditt profesjonelle arbeid
  • Reduksjon i tidspress og stress
  • Oppleve større grad av frihet og god samvittighet
  • Oppleve større grad av overskudd og ro


Psykolog Even Halland oppsummerer kurset slik:

«Vi har lest gjennom 100+ bøker og forskningsartikler om hva som gir bedre konsentrasjon og mer overskudd. Sammen med klienter har vi testet ut hva som gir best effekt. Jeg er veldig glad for at vi nå kan tilby det beste fra denne litteraturen og praksis gjennom dette e-kurset. Som psykologer har vi trukket ut det som er realistisk og nyttig i praksis – og fjernet det som ikke er det. Vi ønsker å gi juristene det de trenger, der de kan bruke vår kunnskap fremfor å prøve eller lese seg frem.


Jeg synes 
Professor Cal Newport (PhD) oppsummerer verdien av konsentrasjon og fokus på en klok måte»: 

"One of the most valuable skills in our economy is becoming increasingly rare. If you master this skill, you'll achieve extraordinary results."


Juristenes Utdanningssenter har gleden av å tilby dette kurset i samarbeid med Everymind.

Hvem passer kurset for?

Alle jurister og advokater som opplever høyt stressnivå, høyt arbeidstempo og store arbeidsmengder.

Program

9:00 Kursoversikt

Inkludert i kurset får du videoundervisning av psykologer, konkrete oppskrifter (PDF), praktiske øvelser (lydfiler) og deltagelse på Webinar med psykologene.

 

Kurset gir deg strategier for:

1. Korte høykonsentrerte økter som får ting gjort 

2. Måter å bruke teknologi som minimerer distraksjoner og støtter deg i å finne fokus. 

3. Trening av mentale ferdigheter som styrker konsentrasjon og fokus 

4. Tilnærminger til restitusjon, ro og overskudd

 

 

Du kan gjennomføre kurset med eller uten personlige samtaler med psykolog.

Psykolog, Even Halland,
Everymind AS

Psykologspesialist, Jonas Sharma-Bakkevig,
Everymind AS

Skriv ut hele programmet

Praktisk informasjon

Kurset leveres av vår samarbeidspartner Everymind AS. Etter påmelding vil du motta en lenke fra Everymind med innlogging og passord til kurset.