Søvnbehandling – alt du trenger for å sove bedre

Som en del av den digitale dugnaden tilbyr vi nå et gratis e-kurs om effektiv behandling for søvnvansker utviklet av psykologer.

Meld meg på

Timer

Fagområde

Kursavgift

Medlemmer: 0 NOK

Andre: 0 NOK

JUS I SAMARBEID MED ANDRE

Hva lærer du?

Har du problemer med å sovne?

Følg Everyminds Søvnbehandling, utviklet av psykologer, som har hjulpet mennesker med kort- eller langvarige søvnplager.

Programmet er designet for å gi deg

  • Stabil og restituerende søvn
  • Redusert angst, uro og ubehag du har i forhold til å skulle sove
  • Et positivt forhold til søvn og sengen din
  • Mer våkenhet og overskudd på dagtid

Everymind hjelper deg å finne den type søvnplage du har, og de strategiene du vil ha best effekt av. Du blir veiledet gjennom et behandlingsopplegg som er utviklet av psykologer og kvalitetstestet gjennom flere år.

Hvem passer kurset for?

Kurset er rettet mot deg som har søvnplager

Leksjoner

Søvnbehandling

  • Hva du bør gjøre når du ikke får sove
  • Hvordan du kan bli trøtt på kveldstid og faktisk få sove
  • Hvordan du kan få dyp og restituerende søvn
  • Hvordan du kan håndtere tankekjør når du har lagt deg
  • Hvordan du kan bytte fra sovepiller til naturlig søvn
  • Hvordan du kan gå fra lakenskrekk til lakenkjærlighet
Psykologspesialist, Jonas Sharma-Bakkevig,
Everymind AS

Skriv ut hele programmet

Foredragsholderne

Praktisk informasjon

Kurset leveres av vår samarbeidspartner Everymind AS. Etter påmelding vil du motta en e-post med lenke til Everyminds kurs.

Dersom du i løpet av påfølgende arbeidsdag ikke har mottatt e-post, vennligst ta kontakt med oss.