Program

søndag 31. des.

9:00 Kursoversikt

Inkludert i kurset får du videoundervisning av psykologer, konkrete oppskrifter (PDF), praktiske øvelser (lydfiler) og deltagelse på Webinar med psykologene.

 

Kurset gir deg strategier for:

1. Korte høykonsentrerte økter som får ting gjort 

2. Måter å bruke teknologi som minimerer distraksjoner og støtter deg i å finne fokus. 

3. Trening av mentale ferdigheter som styrker konsentrasjon og fokus 

4. Tilnærminger til restitusjon, ro og overskudd

 

 

Du kan gjennomføre kurset med eller uten personlige samtaler med psykolog.

Psykolog, Even Halland,
Everymind AS

Psykologspesialist, Jonas Sharma-Bakkevig,
Everymind AS